Vertrauen in Dir - Vertrauen ins Leben

Mentoring und Coaching für Hochsensible
Coaching und Mentoring
Funktionieren und Alles am Laufen halten, erschöpft und frustriert.
Sich immer wieder selbst zurückstellen, um die Wünsche der Anderen von den Lippen ablesen und sofort umsetzen. Sich verstellen, um den Anderen zu gefallen. Hochempathische Menschen sind gut darin in Anderen zu lesen. Deine Wahrnehmung war nicht erwünscht. Es irritiert, wenn andere nicht so fühlen und mitfühlen wie du es kannst. Warst du zu viel?
Zu viel zu sein, durfte meist nicht gelebt werden. Rücknahme und sich selbst klein machen, weil du es gelernt hast, dich anzupassen.
So gut, dass du selbst nicht mehr weißt, wo die Anpassung aufhört und wo du anfängst. Du hast dich, deine Bedürfnisse und Wünsche aus den Augen verloren, um mitzuhalten.
Und genau da setze ich an, in meinem Coaching. Es geht nicht darum, noch produktiver zu werden, sondern dir selbst wieder zu vertrauen - deiner Wahrnehmung, deinem Gespür und entschlosssen deine eigenen Entscheidungen zu treffen.
Sich immer wieder selbst zurückstellen, um die Wünsche der Anderen von den Lippen ablesen und sofort umsetzen. Sich verstellen, um den Anderen zu gefallen. Hochempathische Menschen sind gut darin in Anderen zu lesen. Deine Wahrnehmung war nicht erwünscht. Es irritiert, wenn andere nicht so fühlen und mitfühlen wie du es kannst. Warst du zu viel?
Zu viel zu sein, durfte meist nicht gelebt werden. Rücknahme und sich selbst klein machen, weil du es gelernt hast, dich anzupassen.
So gut, dass du selbst nicht mehr weißt, wo die Anpassung aufhört und wo du anfängst. Du hast dich, deine Bedürfnisse und Wünsche aus den Augen verloren, um mitzuhalten.
Und genau da setze ich an, in meinem Coaching. Es geht nicht darum, noch produktiver zu werden, sondern dir selbst wieder zu vertrauen - deiner Wahrnehmung, deinem Gespür und entschlosssen deine eigenen Entscheidungen zu treffen.
Wie wir starten
1
Biografiearbeit
Deine Geschichte verstehen,
Wo hast du gelernt, dich klein zu machen, zu funktionieren, die Bedürfnisse anderer über deine eigenen zu stellen? Muster erkennen ist der erste Schritt, sie loszulassen.
Wo hast du gelernt, dich klein zu machen, zu funktionieren, die Bedürfnisse anderer über deine eigenen zu stellen? Muster erkennen ist der erste Schritt, sie loszulassen.
2
Umfeldanlayse
Was dich stärkt, wie zufrieden du bist
Wer und was in deinem Leben gibt dir Energie zurück – und was zehrt unbemerkt an dir? Wir machen sichtbar, was du bisher nur gespürt hast.
Wer und was in deinem Leben gibt dir Energie zurück – und was zehrt unbemerkt an dir? Wir machen sichtbar, was du bisher nur gespürt hast.
3
Potenzialanalyse
Was in dir steckt
Wo liegen deine eigentlichen Stärken, jenseits von dem, was du für andere leistest? Wir holen ans Licht, was du bisher kleingeredet hast.
Wo liegen deine eigentlichen Stärken, jenseits von dem, was du für andere leistest? Wir holen ans Licht, was du bisher kleingeredet hast.
Diese Angebot zum Starten kann individuell geändert werden. Spreche mich dazu an!
Die weiteren Schritte
Diese sind so individuell, wie du selbst.
Ich gehe auf dich ein und erarbeite mit dir dein Ziel. Wobei manchmal das Ziel, wie du sein möchstest, möglicherweise durch zu viel "müssen" ersetzt wird.
Dann leite ich dich um, sodaß du keinen inneren Kampf zu mehr Diziplin führen wirst.
Ich gehe auf dich ein und erarbeite mit dir dein Ziel. Wobei manchmal das Ziel, wie du sein möchstest, möglicherweise durch zu viel "müssen" ersetzt wird.
Dann leite ich dich um, sodaß du keinen inneren Kampf zu mehr Diziplin führen wirst.
Arbeiten mit mir
Ich halte viele unterschiedliche Methoden bereit, die dich unterstützen können, einen Zugang zu dir, zu deinen Bedüfnissen und Wünschen sowie Emotionen zu ermöglichen.
Gerne arbeite ich mit dem Inneren Team, um deine Gedanken zu sortieren. THE WORK von Byron Katie und die Imaginationen von Luise Redemann wende ich an. Um deine Ängsten zu begegnen, hat sich die emotionale Prozessbegleitung bewährt.
Gerne arbeite ich mit dem Inneren Team, um deine Gedanken zu sortieren. THE WORK von Byron Katie und die Imaginationen von Luise Redemann wende ich an. Um deine Ängsten zu begegnen, hat sich die emotionale Prozessbegleitung bewährt.
Somit wende ich das methodenübergreifendes metakognitives Kurzzeit-Coaching (MKKC ®), bei dem du dich mit deinen eigenen kognitiven Prozessen, wie Gedanken, Meinungen, Einstellungen, Vorlieben und Vorstellungen, mit dem Ziel einer lebensförderlichen Balance zu emotionalen Prozessen, wie Gefühle, Stimmungen, Kreativität und Energie, auseinandersetzt, an. Das metakognitives Kurzzeit-Coaching MKKC® habe ich gelernt bei Anne Heintze, es ist eine geschützte Marke der HOCHiX Akademie.
Schau mal auf die Homepage von der HOCHiX Akademie.
Vertrauen in Dir!
Finde dein Vertrauen in Dir durch

Selbstverbundenheit
Du lernst die Fähigkeit, eigene Gedanken, Emotionen, Gefühle und Motivationen zu erkennen, zu verstehen und reflektieren zu können, auch über die Körperwahrnehmung. Du wirst ganz mit dir verbunden zu sein. Du lernst deine und andere Gefühle zu unterscheiden und dich davon abzugrenzen.

Gedankenhygiene
Ich gebe dir Methoden an die Hand, wie du mit stressigen Situationen, mit Überstimulation, mit viel Verarbeiten im Kopf (Gedankenkarussell, Overthinking) und mit zu vielen Ideen zurechtkommst. Und anhand von Körperübungen lernst du dein Nervensystem zu regulieren, um gelassener und resilienter zu werden.

gesunde Selbstfürsorge
Dein Angepasst sein wird ersetzt durch eine auf dich abgestimmte Fürsorge. Du lernst dein Vertrauen zu dir zu stärken und umzusetzen. Deine Verbundenheit mit dir geht weit über die Selbstliebe und Slebstakzeptanz hinaus.Sie fodert dich auf, dir das zu geben, was du als empathischer Mensch brauchst. Dadurch wird auch deine Intuition geschult, um deine Energie und Kraft genau richtig einzuteilen.

Mut und Stärke
Du lernst, zu Dir zu stehen und dein Wünsche und Bedürfnisse klar zu formulieren, erkennst Trigger und Glaubenssätze, die dich klein halten, können gelöst werden. Das erfordert Mut. Mut und Stärke, um neue Wege zu gehen. Ich begleite dich ein Stück deines Weges.
Vertrauen ins Leben!
meine anderes Angebot:
MOBILE OF LIFE® - Deine Lebensvision
Was ist ein erfülltes Leben? Wie kann ich den Spagat zwischen Familie, Beruf und Selbstverwirklichung leben? Wie halte ich den Erwartungs- und Leistungsdruck standhaltn, um zufriedener zu werden? An welchen Faktoren drehe ich, um ein gesundes Leben zu führen?
Dein Leben ins Gleichgewicht bringen mit Hilfe der Coaching Methode
MOBILE OF LIFE® by Denise Ritter.
Dein Leben ins Gleichgewicht bringen mit Hilfe der Coaching Methode
Das sagen meine Klient:innen über mich
“ Ohne Evelyn wäre mein eigener Raum mit Arbeitsplatz und Chill-Ecke nicht so geworden, wie er jetzt ist. Es wird, verändert sich, nimmt Formen an und neue Ideen reifen und ich werde immer zufriedener! Gut, dass ich mich beraten lassen habe!
“ Ich schätze Evelyns einfühlsame und wohlwollende Art. Auch mit mir unangenehmen Themen ging sie sehr respektvoll, feinfühlig und konstruktiv um.
Bei meiner ersten Coachingsitzung verschafften wir uns einen gemeinsamen Überblick über meine damalige Lebenssituation. Schnell taten sich spannende Fragen auf. Bin ich zufrieden, wie es ist? Wo möchte ich hin, was möchte ich tun? Welches Potential liegt in mir? Wie könnte ich es entfalten? Durch Evelyns Anteilnahme und ein paar nützliche Tools, welche sie parat hatte, ergab sich mir ein hilfreiches Bild und ich begann mich und meine Lebensumstände in einem neuen Licht zu sehen. Aus dieser Sitzung ging ich motiviert und zuversichtlich hinaus.
Ein anderes Mal baute Evelyn mit mir die Brücke zur Erkenntnis und wir hatten einen heilsamen Austausch zum Thema Schamgefühl. Es half mir meine Gefühle und mich mehr annehmen zu können. Ich habe mich dabei stets auf Augenhöhe gesehen gefühlt.
“ Mit ihrem sensiblen Gespür für Menschen und Räume hat Evelyn mich in doppelter Funktion- als Innenarchitektin und Coachin bei der Einrichtung meines eigenen Büros begleitet. Denn für mich ging das Einrichten eines eigenen Raumes weit über das bloße „ Möbelstellen“ hinaus. Es ging für mich darum herauszufinden, welche Möbel, welche Materialien, welche Farben und vor allem welche Anordnung im Raum für mich stimmig ist. Evelyn hat mir geholfen, meine Bedürfnisse und die Bedürfnisse meiner Kunden zu verstehen und daraus die Raumeinrichtung abzuleiten. Sie hat sich meinen Raum genau angeschaut und mir verschiedene Möglichkeiten der Einrichtung skizziert. Es war ein spannender Prozess und ich bin dankbar, dass mich Evelyn begleitet hat. Ich kann sie von ganzem Herzen weiterempfehlen,
Evelyn Schwalbach
Ich bin seit 2021 ausgebildete Coachin mit dem Schwerpunkt Hochsensibilität, Hoch- und Vielbegabung.
Als Coach kann ich dich in dem Prozess des Annehmens deiner Hochsensibilität & Viel- /Hochbegabung unterstützen. Dein Haltung dir gegenüber wird neu beleuchtet und mit deinem Wille neubewertet und verändert.
Als Coach kann ich dich in dem Prozess des Annehmens deiner Hochsensibilität & Viel- /Hochbegabung unterstützen. Dein Haltung dir gegenüber wird neu beleuchtet und mit deinem Wille neubewertet und verändert.

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